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常吃以下几种水果,能有效的降低血压!

发布日期:2019-08-05 浏览次数:
常吃以下几种水果,能有效的降低血压!

医生提醒:常吃以下几种水果,能有效的降低血压!

柿叶含大量维生素C能促进机体新陈代谢,降低血压,柿子中含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。

2、山楂

有研究表明,山楂能防治心血管疾病,降低血胆固醇及甘油三指,山楂中的总黄酮能扩张血管,降低血压。

3、菠萝

菠萝含有丰富的蛋白质,糖类,能抗坏血酸对高血压患者血管循环有着辅助的作用。

4、柠檬

医生提醒:常吃以下几种水果,能有效的降低血压!

柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。

5、马蹄

马蹄是大家很喜欢吃的一种水果,也有人用来煲汤。对降低血压,有一定的效果之外。荸荠还很粗蛋白钙,磷,铁,维生素c,等多种营养物质,也都有降压的功效。

6、香蕉

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香蕉含有淀粉,果胶,维生素a、b、c、e、等物直质100公克的香蕉含有高达290毫克的钾、钠却只5毫克。每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压

7、猕猴桃

猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

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