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宝宝养生如何做到有备而来?

发布日期:2019-06-25 浏览次数:
宝宝养生如何做到有备而来? 

日影飞去,流光荏苒,转眼间夏至已过。夏至到来,意味着一年中最炎热的夏季正式拉开帷幕。此时,凉爽的清风、和煦的阳光都将逐渐远去,高温和雷雨两大“主角”将轮番上场。

由于天气闷热,阳光灼热,宝宝多少会出现不适的现象,影响宝宝精神状态和身体健康。夏至过后,宝宝健康需要注意的地方有很多,妈妈要特别注意宝宝身体才能棒棒的。

夏至已至,宝宝养生如何做?

1、补充水分

夏季天气炎热妈咪们要给宝宝多喝水,一定要是白开水。

白开水有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

不要给宝宝喝汽水、果汁等含较多糖分的饮料。

2、不剃光头

剃光头不但不会更凉快,反而容易对宝宝造成伤害。

给宝宝理发最好采用“剪”的方式,而不是“剃”。

这样既能防止理发时伤害宝宝皮肤,还能对头起到保护作用。

3、选时出门

炎炎烈日下,孩子们更是一动就是一身汗。适当出汗可以排毒、促进血液循环。

但如果出汗太多就不是好事了,抵抗能力就会大幅下降,很容易生病。尽量避免正午时出门。

4、保证营养

宝宝正处在生长发育期,营养需求量较大,夏日饮食应多样化,要清淡,少油腻。

补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品,保证优质蛋白的摄入,多摄入水果和蔬菜。

5、预防虫咬

夏天的蚊虫是宝宝们的大敌,父母最好为宝宝做好防蚊准备。

尽量少带孩子去有花草、植物的地方玩耍,使用蚊帐防蚊。

宝宝被褥常在太阳下晾晒,凉席需每天清洁处理。

6、不喝凉茶

凉茶性味偏寒凉,儿童饮用凉茶易损伤脾胃,影响消化吸收,甚至出现腹痛腹泻,不建议儿童饮用凉茶降火。

父母们可以给孩子服用益生菌饮品,为健康打下基础。

7、定时开窗

长时间使用空调的房间,室内空气干燥,而且新鲜空气含量少,幼儿待久了易呼吸道及消化道抵抗力下降。

定时开窗通风换气,妈妈给宝宝穿上袜子,防止着凉肚子痛。

8、户外活动

夏季家长不能因为天气炎热,就让宝宝整天“躲”在空调房内。

适量运动能促进宝宝消化吸收,好胃口也会随之调动起来。

妈咪们可以晚饭后气温降下来再,带宝宝散步纳凉。

下期想看什么,留个言再走~

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