首页 今日要闻   武汉新闻   国内快讯   国际时事   社会新闻   时政热点   民生新闻   财经资讯   文体新闻   生活百科   健康养生   娱乐头条   科技资讯   教育服务  

您的位置:主页 > 健康养生 > 正文

别让高血糖伤了你的肾!

发布日期:2019-08-02 浏览次数:
别让高血糖伤了你的肾!


据不完全统计,糖尿病患者可能会出现80种以上的并发症。其中,糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一,它在早中期时通常无特殊症状,容易被大家忽视。待到发现时,往往已经发展为尿毒症、肾衰竭,致死率极高。

糖尿病肾病真的没有办法早发现吗?要怎么做才能预防糖尿病肾病呢?

5个信号提示“糖肾”来袭

任何疾病的到来都不是悄无声息的,即便糖尿病肾病的发展“潜移默化”,但它还是会露出一些“蛛丝马迹”。只要抓住这些信号,我们就能及早发现糖尿病肾病。

1、食欲不佳恶心反胃

肾脏出现问题时,人体内的代谢废物就无法及时排出体外,这些废物、毒素积攒在体内,可能导致胃肠粘膜淤血水肿。再加上本身天气炎热的影响,糖友很容易出现食欲不佳、恶心反胃的情况。糖友如果确定此症状不是饮食不洁等因素引起的,那就要怀疑“糖肾”的可能。

2、肢体浮肿

肾脏是排泄水分调节电解质的重要器官,如果发生糖尿病肾病,肾脏功能受损,那么钠与水的排泄就都会出现异常。过多的水分和钠离子存留在体内,就会导致水肿。通常眼睑、下肢等部位水肿最为明显,糖友一旦发现,需立刻就医排查。

别让高血糖伤了你的肾!出现这5点,千万要警惕!

 

3、出现泡沫尿

糖尿病肾病导致肾脏固有细胞受损,肾小球的选择性滤过功能会发生障碍,使得蛋白质大量随尿液排出,形成泡沫尿。

与排尿过急、饮水过少等原因形成的泡沫尿不同,蛋白质滤出导致的泡沫尿有一明显特点,就是尿液表面漂浮着一层细小的泡沫且久不消失

小贴士

大家也可以购买尿微量白蛋白测试纸条,这样在家就能检测尿蛋白,比起自己观察,结果更直观也更准确。

4、夜尿增多

这个也是糖尿病肾病最初的表现之一。如果在晚餐食材不含大量水分、睡前没有大量饮水的情况下,突然出现夜尿增多,那就需要怀疑肾功能异常。

5、脱发或白发增多

中医上认为肾藏精,其华在发,所以当出现掉发大量增加、突然长出很多白发的情况,那就可能是肾脏出现了问题。

别让高血糖伤了你的肾!出现这5点,千万要警惕!

 

一个动作,自测肾健康

除了上面这些信号之外,其实还有一个简单的小方法可以帮你自测肾脏健康。

具体方法是,保持站立姿势,手微微拢起呈空心掌状,用适度的力量拍打背后腰部上面的肾区,边拍打便感觉内里有没有疼痛感。如果肾区出现了叩击痛,那就说明肾脏可能已经出现了问题。如果自己拍打不便,也可以请家人帮忙。

别让高血糖伤了你的肾!出现这5点,千万要警惕!

 

大破三大认知误区

1、糖尿病肾病是长期患病所致?

据统计,糖尿病病史在2年左右的,虽肾脏无明显疾病,但肾小球已开始病变;病史在10年以内的,发生糖尿病肾病的概率为5%;病史在10~20年间的,发生肾病的有10%;病史超过20年的,几乎都患有糖尿病肾病,因肾功能衰竭导致死亡的人数是普通人的17倍

但这只能说明,糖尿病病史越长,发生糖尿病肾病的概率越高。实际上,若糖友血糖经常波动、大幅超过正常标准即便是在糖尿病初期,也可能会引发糖尿病肾病

2、只要控好血糖就能预防“糖肾”?

控制血糖的确是预防糖尿病肾病的关键一步。但除此之外,能够引起糖肾的机制和原因还有很多。比如控制体重、维持血压、调整饮食等等也都是预防糖尿病肾病的重要一环,糖友们也需重视。切不可把控制血糖当做预防的唯一手段。

别让高血糖伤了你的肾!出现这5点,千万要警惕!

 

3、透析危害大,实在没办法了才做?

糖尿病肾病若没得到较好的治疗,就可能会发展为尿毒症,此时一般需要进行透析。但有些糖友觉得透析危害很大,不到万不得已不能做。

透析对身体的确会造成一定的危害,但尿毒症症状在糖友身上通常会出现得更早、发展得更快,如果不能尽早透析清除体内毒素、改善代谢异常,那就很可能在短期内并发心血管疾病或发生肾功能衰竭,加大死亡风险。

而且,透析一般都是在糖友身体情况可以承受的基础上进行的。研究数据也表明,糖尿病人早做透析可以维持更长的生存时间,所以糖友不必过于担心。

做好5点,远离糖尿病

1、控好血糖

让血糖保持在规定范围内、维持血糖稳定是预防糖尿病肾病最重要、也是最关键的一点。糖友每日控制血糖,可以延缓尿微量蛋白的出现,从而避免糖尿病肾病的发生。

2、稳住血压

正常的血压能对肾脏起到保护作用。血压过高,也会致使糖尿病人并发肾病,所以糖友需像关注自己的血糖一样关注自己的血压情况。对于2型糖尿病人来说,如无特殊要求,日常血压调控在130/80mmHg以内。

别让高血糖伤了你的肾!出现这5点,千万要警惕!

 

3、控制蛋白摄入

蛋白质摄入过量会致使肾脏代谢负担过重,但蛋白质又是人体最重要的营养素之一,糖友必须要补充。所以一般建议糖友尽量选择一些富含优质蛋白的食物,因为优质蛋白的氨基酸构成比与人体需求最符合,吸收利用率高,对肾脏造成的代谢负担相对较小牛奶、鸡蛋、瘦肉等都是不错的优质蛋白来源。

4、常吃黑色食物

中医上讲“黑色入肾”。从现代医学的角度来说,黑色食物一般指黑色、紫色的食物,它们都含有丰富的花青素,具有强抗氧化性,因而可起到保护心血管、补肾、抗衰老等功效。像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、紫甘蓝等都比较适合糖友食用。

5、常按“补肾穴”

太溪穴是少阴肾经的原穴,它位于脚踝内侧和跟腱平行处正中的位置,是肾经元气最旺的地方。

刺激这个穴位可以有效补充肾气,很多与肾有关的疾病,如肾阳虚、肾阴虚、肾气不固、肾精不足等都会利用它辅助治疗,因此它也被称为“人体第一大补穴”。

一般用手指直接按揉即可,也可借助按摩棒或光滑的木棒按揉,力度以感到酸胀、微麻为宜。早晚按揉皆可,时间在5分钟左右,如果在肾经流注的时刻(下午17点~19点)按揉效果更好,两只脚上的穴位记得都要按到。

关于 别让高血糖伤了你的肾! 的更多资讯