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血压高每天吃点它,健康吃回来

发布日期:2019-06-27 浏览次数:
血压高每天吃点它,健康吃回来

 

1、猕猴桃

猕猴桃是超级降压食物,这是因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。不仅如此,猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素,减少血管因各种原因而导致的不正常收缩。

由于猕猴桃中的果胶、膳食纤维和植物固醇,高血压的患者吃猕猴桃还能有效降低身体对胆固醇的吸收,从而改善高血压引起的高血脂以及动脉硬化,防止高血压引起的并发症。

 

 

2、海带

高血压患者可以吃海带,海带味咸、性寒、无毒,具软坚散结,利尿降压效果。海带内含有大量的不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇,有利于维持高血压患者的血压稳定。

此外,海带中的食物纤维,能调顺肠胃,促进胆固醇的排泄,控制胆固醇的吸收。

 

 

3、橙子

橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

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