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中医养生,五官变化反应五脏健康

发布日期:2019-06-09 浏览次数:
中医养生,五官变化反应五脏健康


大家都听过相声,五官争宠。我们的五官是一个整体,五官的变化也能反应出五脏的健康与否。比如说脸上突然出现的痘痘或者斑,其实是内脏出了问题。接下来就为大家介绍如何通过看你的五官就会知道你的健康程度。

五官变化反应五脏健康

口与脾胃

口是食物进入的门户,与脾胃相关。从嘴唇的外观,即可看出一些脾胃问题。比如,嘴唇发乌,可能是脾胃虚寒,嘴唇颜色过红,可能是脾胃有火,如果嘴唇苍白,可能存在体内气血不足、贫血、营养不良、脾胃功能低下等问题,如果口角溃烂,可能是脾胃过热所致。

鼻与肺

鼻子是呼吸的通道和器官,与肺相关。如果鼻子看起来很红,可能是肺热所致,也可能是内火旺盛所致。鼻子出血或异常干燥,则可能是由于体内阴气不足,阳气过盛所致。

眼睛与肝

眼睛是重要的感觉器官,所谓“肝开窍于目”,眼睛与肝脏密切关联,得了肝病就会表现在眼睛上,出现双目发黄、两个眼角发青。眼睛看不清东西,可能与肝血不足有关,如果出现眼睛发红发胀,可能与体内肝火旺盛有关,如果眼睛发干,可能是阴血不足所致。

耳朵与肾

耳朵是听觉器官,《黄帝内经》里有“肾开窍于耳”的说法,因而得肾病的人会出现耳聋、耳鸣症状,反之,如果听力敏锐,说明肾器官较好。

舌与心脏

舌头是味觉器官,与心脏关联。如果舌尖颜色很深,可能是心脏有火,如果出现淤血、淤斑,可能是血循环不好,舌头长疮,可能是心火过旺。有些心脏疾病会导致舌头不灵活、舌蜷缩等问题。

如何保养五官

眼睛减龄方法

1、多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累,帮助眼睛对抗紫外线,也能防止眼睛的功能性退变。

2、打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时,眼睛随着快速运动的物体转动,可以起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。

3、用眼不超过40分钟。用眼40分钟,应休息至少10分钟,好的放松方法就是看远处。夏秋出门一定要戴上太阳镜,防止紫外线让眼睛老化。

口腔减龄方法

1、睡前用一次牙线。英国研究发现,睡前使用牙线清洁牙齿,比刷牙重要10倍。

2、别老用一边嚼东西。这样不仅会让脸左右大小不一,还会导致一边牙齿磨损严重,易折断;另一边却因很少用到,积攒牙结石,引发牙周疾病。

3、半年看一次牙医。有了牙病一定要及时治疗,好半年看一次牙医。

耳朵减龄方法

1、远离嘈杂的地方。临街的窗户好有隔音功能,窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。

2、锻炼平衡能力。可以倒着走、走猫步、单腿站立,这种反常规运动能刺激人体平衡反应,达到锻炼目的。

鼻子减龄方法

1、常用清水洗鼻子。如果感觉鼻子里分泌物太多,可以用清水或盐水洗鼻子,清除鼻腔内废物,对于鼻炎患者来说,这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水,低头用鼻轻轻吸入,再擤出来,反复几次。

2、别闻刺激味道。过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低,患上鼻窦炎。

3、感冒了赶紧治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎,如果不赶紧治,就会落下病根,对鼻子的嗅觉造成影响。

喉咙减龄方法

1、说话多停顿。说话时,好多停顿几次;长时间讲话,多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。

2、给嗓子“做桑拿”。嗓子疼时可以倒一杯热水,张口呼吸热气,为嗓子做个桑拿。水温不要超过50℃,每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

3、减少打鼾。打鼾者除了接受正规治疗外,睡觉时好不要仰着,睡前别喝酒、浓茶。

通过以上知识的介绍,我们对五官对应五脏的相关知识有了一定的了解,我们可以自己根据五官对应五脏的关系来判断,大家日常一定要注意五官的保养,希望能帮到大家。

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